Zápach z úst — čo funguje a čo nie
Varovné príznaky
- krvácajúce alebo bolestivé ďasná
- kývajúce sa zuby
- zápach napriek dobrej hygiene
Hodnotené možnosti
Probiotiká na zápach z úst (ako trieda) — Slabé / nejednoznačné dôkazy
Klinické dôkazy 11/100 (interval 0–43). Dôkazy sú slabé alebo si protirečia.
Dve metaanalýzy (7 a 10 štúdií, z veľkej časti tie isté) ukazujú krátkodobé zníženie zápachu a zlúčenín síry; dlhodobý efekt je menší a kvalitu života nemenia. Štúdie sú malé, s rôznymi kmeňmi (L. salivarius, L. reuteri, S. salivarius, W. cibaria) a možnou publikačnou zaujatosťou. Lepšie vychádzajú ako doplnok k čisteniu jazyka a hygiene než samotné. Cochrane (2019) o všetkých prostriedkoch proti zápachu z úst hovorí len o nízkej až veľmi nízkej istote dôkazu. Zápach napriek dobrej hygiene patrí k zubárovi.
Zdroje
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Huang, et al., 2022, BMJ open — PMID 36600415
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Yang, et al., 2025, Journal of breath research — PMID 41289613
Streptococcus salivarius K12 (kmeň) — Slabé / nejednoznačné dôkazy
Klinické dôkazy 0/100 (interval 0–30). Dôkazy sú slabé alebo si protirečia.
Najznámejší „ústny" probiotický kmeň. Pozitívna je predbežná štúdia s 23 ľuďmi, v ktorej sa ústa najprv tri dni vyplachovali chlórhexidínom; randomizovaná štúdia s 28 ľuďmi bez takého vyčistenia nenašla oproti placebu žiadny rozdiel. Ak to má mať zmysel, tak nanajvýš po dôkladnom vyčistení jazyka — a aj to stojí na dvoch malých štúdiách s opačným výsledkom.
Zdroje
- Randomizovaná štúdia (n < 100): He, et al., 2020, Probiotics and antimicrobial proteins — PMID 32227309
- Observačná / nekontrolovaná klinická: Burton, et al., 2006, Journal of applied microbiology — PMID 16553730
Toto nie je lekárska rada. Stránka neodporúča liečbu ani dávkovanie.
Príroda. Veda. Zrozumiteľné dôkazy.
Čo naozaj pomáha?Začnite svojím problémom.
Zistite, čo výskum hovorí o prírodných látkach.
Účinky, riziká aj to, čo zatiaľ nevieme.
Prehľad výskumu. Nie odporúčanie liečby.
Čo vás trápi?
Jasne, bez zbytočnej odbornosti.
Aj to, čo môže byť problém.
Pozrite si, z čoho hodnotenie vychádza.
Prehliadať podľa oblasti
Pomer ukazuje, koľko diagnóz v oblasti už má vyhodnotené dôkazy.
Ako čítať hodnotenie
Štyri nezávislé osi a interval neistoty namiesto jedného čísla.
Štyri osi namiesto skóre
Zátvorky ukazujú interval neistoty: široký znamená „nevieme", nie „nefunguje". Šrafovanie znamená, že sme os ešte nepreskúmali — nie nulu.
Verdikty
Časté otázky
Zdravotné problémy
Nájdite svoju tému a preskúmajte dostupné dôkazy.
Prehľad tém
Zoznam tém neurčuje diagnózu.
Čo škodí
Prírodné látky
Preskúmajte hodnotenia podľa konkrétneho použitia.
Register látok
Hodnotenie sa vzťahuje na konkrétne použitie, nie na látku všeobecne. Jedna rastlina môže mať pri jednom probléme doložený účinok a pri inom doložené, že nefunguje. Preto tu nenájdete jeden verdikt na látku — a preto sa neuvádza ani „poradie" látok.