Príznaky menopauzy (návaly tepla) — čo funguje a čo nie
Kedy k lekárovi: O hormonálnej liečbe aj o vhodnosti fytoestrogénov (najmä po nádore prsníka) rozhoduje lekár.
Hodnotené možnosti
Sójové izoflavóny (extrakt v tabletách, nie sójové jedlo) — Slabé / nejednoznačné dôkazy
Klinické dôkazy 11/100 (interval 0–29). Dôkazy sú slabé alebo si protirečia.
Metaanalýza 17 dvojito zaslepených štúdií ukazuje, že izoflavónové tablety znižujú návaly tepla asi o pätinu viac než placebo — skromný účinok pri silnom placebo efekte a veľmi rozdielnych štúdiách. Cochrane prehľad fytoestrogénov ako skupiny presvedčivý dôkaz nenašiel; najsľubnejšie vyzerajú prípravky s vysokým obsahom genisteínu. Karta je o izolovaných izoflavónoch (pravidlo c) — sójové jedlo, tofu ani sójové mlieko sa sem nepočítajú.
Zdroje
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Taku, et al., 2012, Menopause (New York, N.Y.) — PMID 22433977
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Lethaby, et al., 2013, The Cochrane database of systematic reviews — PMID 24323914
Ďatelina lúčna — izoflavónový extrakt — Slabé / nejednoznačné dôkazy
Klinické dôkazy 7/100 (interval 0–20). Dôkazy sú slabé alebo si protirečia.
Dve metaanalýzy sa rozchádzajú: novšia (9 štúdií, 2026) našla skromný, štatisticky významný pokles návalov tepla, staršia Cochrane analýza piatich štúdií extraktu Promensil rozdiel oproti placebu nenašla. Poctivo: možno malý účinok, nie istý. Karta je o koncentrovanom izoflavónovom extrakte, nie o čaji z ďateliny.
Zdroje
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Jiang, et al., 2026, European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology — PMID 42269521
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Lethaby, et al., 2013, The Cochrane database of systematic reviews — PMID 24323914
ploštičník strapcovitý (podzemok) — Cimicifugae rhizoma — Dobre preskúmané – a nefunguje
Klinické dôkazy 0/100 (interval 0–10). Toto sa skúmalo naozaj dôkladne — a kvalitné štúdie nenašli žiadny účinok. Napriek tomu sa to bežne predáva.
Európska lieková agentúra priznáva ploštičníku status „well-established use" pri menopauzálnych ťažkostiach — na základe štúdií s konkrétnymi extraktmi opísanými v monografii. Nezávislé súhrny sú však zdržanlivé: Cochrane prehľad 16 štúdií (2012) nenašiel rozdiel oproti placebu v návaloch tepla ani v skóre príznakov a dvojito zaslepená štúdia fázy III (132 žien) skončila s placebom lepšie než s ploštičníkom. Výsledok sa môže líšiť podľa extraktu; „uznané EMA" a „preukázané v nezávislých prehľadoch" tu nie je to isté.
Zdroje
- Systematický prehľad / meta-analýza RCT: Leach, et al., 2012, The Cochrane database of systematic reviews — PMID 22972105
- EMA monografia (well-established use): EMA Committee on Herbal Medicinal Products, 2026 — zdroj
- Randomizovaná štúdia (n ≥ 100): Pockaj, et al., 2006, Journal of clinical oncology : official journal of the American Society of Clinical Oncology — PMID 16782922
Toto nie je lekárska rada. Stránka neodporúča liečbu ani dávkovanie.
Príroda. Veda. Zrozumiteľné dôkazy.
Čo naozaj pomáha?Začnite svojím problémom.
Zistite, čo výskum hovorí o prírodných látkach.
Účinky, riziká aj to, čo zatiaľ nevieme.
Prehľad výskumu. Nie odporúčanie liečby.
Čo vás trápi?
Jasne, bez zbytočnej odbornosti.
Aj to, čo môže byť problém.
Pozrite si, z čoho hodnotenie vychádza.
Prehliadať podľa oblasti
Pomer ukazuje, koľko diagnóz v oblasti už má vyhodnotené dôkazy.
Ako čítať hodnotenie
Štyri nezávislé osi a interval neistoty namiesto jedného čísla.
Štyri osi namiesto skóre
Zátvorky ukazujú interval neistoty: široký znamená „nevieme", nie „nefunguje". Šrafovanie znamená, že sme os ešte nepreskúmali — nie nulu.
Verdikty
Časté otázky
Zdravotné problémy
Nájdite svoju tému a preskúmajte dostupné dôkazy.
Prehľad tém
Zoznam tém neurčuje diagnózu.
Čo škodí
Prírodné látky
Preskúmajte hodnotenia podľa konkrétneho použitia.
Register látok
Hodnotenie sa vzťahuje na konkrétne použitie, nie na látku všeobecne. Jedna rastlina môže mať pri jednom probléme doložený účinok a pri inom doložené, že nefunguje. Preto tu nenájdete jeden verdikt na látku — a preto sa neuvádza ani „poradie" látok.